Chceš objaviť silu a pokoj, ktoré ti môže joga priniesť? Pridaj sa k na Kurzu Power Jogy pre začiatočníkov a nauč sa, ako získať pevné základy v pozíciách, ktoré ti pomôžu zvládať stres a uvoľniť napätie po celom dni. Budeme pracovať s hravosťou a ľahkosťou plynutia nášho tela s dychom, uvoľňovať napätie a budovať silu a flexibilitu.

·  Základy jogových pozícií: Naučíš sa správne prevedenie základných pozícií (ásan), ktoré sú základom každej jogovej praxe. 

·  Dôraz na techniku: Každú pozíciu budeme dôkladne rozoberať, aby si si osvojil správnu techniku a vyhol sa zraneniam. 

·  Budovanie sily a flexibility: Každá hodina bude zameraná na postupné budovanie sily, flexibility a vytrvalosti. Zlepšíš svoju fyzickú kondíciu a zároveň sa naučíš, ako uvoľniť napätie vo svaloch.

·  Uvoľnenie napätia: Po dlhom dni si dopraješ hodinu plnú relaxácie a pohody. Naučíš sa techniky, ktoré ti pomôžu znížiť stres a získať vnútorný pokoj, ktorý budeš cítiť ešte dlho po skončení hodiny.

Tento kurz je určený pre všetkých, ktorí s jogou ešte len začínajú alebo si chcú zopakovať a upevniť základy. Príď a objav, aké prospešné môže byť venovať si hodinu týždenne len pre seba a svoje zdravie.

Martina Ondrejková

“Jóga sa ku mne dostávala postupne už od mladosti. Zo začiatku som ju vnímala iba ako fyzické cvičenie, avšak postupom času ma začala viac fascinovať prepojenosť tela a mysle, ktoré sa v celej jogovej filozofii stretávajú. Pomaly sa joga začala dostávať do celého môjho života a stala sa sprievodcom pri ceste môjho sebapoznania. Už to nebolo len o cvičení ale o sledovaní môjho dychu, mojich myšlienok a môjho správania sa.

Absolvovala som inštruktorský kurz Power jogy a na rôznych pobytoch a workshopoch som prehlbovala svoje poznanie aj v ďalších oblastiach od fyzického po spirituálne zameranie. Joga ovplyvnila aj moje vysokoškolské štúdium, kedy som si vybrala odbor učiteľstva biológie a psychológie, kde som neustále nachádzala významný prienik a chuť odovzdávať poznanie ďalej.”